Come funzionano le strutture calisthenics
Le strutture calisthenics sono strumenti funzionali per eseguire correttamente gli esercizi. Il calisthenics è un allenamento a corpo libero, ideale per sviluppare la muscolatura. Utilizza esclusivamente il peso del corpo come resistenza. Generalmente gli attrezzi più utilizzati sono per l’allenamento: sbarre fisse o mobili, spalliere e parallele. I principali esercizi sono: squat, plank, piegamenti, dips, e alzate busto e gambe. Gli esercizi, inoltre, sono strutturati soprattutto per incrementare:
- forza
- flessibilità
- endurance
- equilibrio
- agilità
- coordinazione.
Ogni esercizio, inoltre, può prevedere delle varianti più o meno estreme, in base agli obiettivi che ci si è prefissati. Nel caso in cui non si volessero utilizzare i pesi, è possibile aumentare l’intensità del lavoro cambiando la posizione del corpo. Un esempio è effettuare i piegamenti con i piedi rialzati.
I professionisti a cui affidarsi
Per acquistare le strutture calisthenics della migliore qualità è possibile affidarsi alla competenza e alla professionalità di Stebo Ambiente, che da anni è un vero e proprio punto di riferimento nel settore. Le strutture sono, infatti, il modo migliore per allestire un parco pubblico, permettendo a tutti di allenarsi all’aria aperta. Tutti gli attrezzi rispondono alle normative italiane ed europee vigenti in materia e sono rispettose dell’ambiente. Fra le strutture messe a disposizione da Stebo Ambiente è possibile scegliere fra attrezzi che permettono di eseguire ogni genere di esercizio, come:
- trazioni ad un braccio;
- planche;
- front lever;
- human flag.
Per implementare l’allenamento di calisthenics è possibile scegliere anche strutture di street workout, che possono essere utilizzate come riscaldamento. Lo street workout, infatti, è una disciplina che permette di allenarsi all’aria aperta, come se si fosse in palestra. Gli esercizi dello street workout sono soprattutto: dip alle parallele, squat, esercizi alle gambe e all’addome, trazioni alla sbarra. Più il movimento viene ripetuto più saranno evidenti i risultati nel tempo.
