Categoria: salute e benessere

Come dormire bene: 5 consigli utili

Come dormire bene: 5 consigli utili

Come dormire bene? Purtroppo, oggi è difficile dormire davvero bene. Infatti, i pensieri si affollano e sembra che non ci sia mai un momento di pausa. “Merito” delle nostre vite frenetiche, ma anche di alcuni elementi che possono incidere sul sonno. Sostanze eccitanti come la caffeina o come le bibite energizzanti possono incidere sul sonno, allontanandolo anche se non ci sono particolari problemi di salute. Come dormire bene? Ecco 5 consigli utili!

  1. Fare un bagno caldo prima di metterti a dormire. Un bagno caldo prima di dormire è rilassante e aiuta a sentirsi più rinvigoriti. Si prenderà
Tutto quello che c’è da sapere sulla sauna finlandese

Sauna finlandese: come funziona 

La sauna finlandese, conosciuta anche come sauna una secca, funziona grazie al riscaldamento progressivo delle pietre, che vengono poste sulla fonte di calore. In questo modo l’aria diventa secca ed è necessario umidificarla gettando dell’acqua sulle pietre stesse. Nell’acqua è possibile anche aggiungere degli oli essenziali, così da creare un’atmosfera ancora più rilassante e unire ai benefici della sauna finlandese anche quelli dell’aromaterapia.

Generalmente la temperatura all’interno di una sauna finlandese oscilla fra i 65° e gli 80° ed è, appunto, ottenuta grazie alla presenza di una stufa, che può essere a carbone, a legna …

Centro benessere centro storico napoli

Centro benessere centro storico napoli

Avere cura del proprio corpo significa aumentare il benessere della vita di ogni giorno. Ed ogni giorno, al fianco di chi vuole amarsi di più c’è il centro benessere centro storico napoli. Adesso, puoi prendere un respiro e decidere di dedicarti del tempo.

Donne: quando andare in un centro benessere centro storico napoli

Non è una questione di piacere di più agli uomini. Le donne che si prendono cura del proprio corpo possono apprezzarne fin da subito i benefici per se stesse. Piacersi significa vivere bene. Vuol dire avere amore per i propri piedi, che ogni giorno portano nel …

Neuropsichiatria infantile a Pavia: scopri chi contattare

Neuropsichiatria infantile Pavia

La neuropsichiatria infantile si occupa delle problematiche di natura psichiatria e neurologica nella fascia di età che va dall’infanzia all’adolescenza.

Alcuni aspetti comportamentali di bambini e adolescenti possono allarmare i genitori o le persone a contatto con i minori (insegnanti, religiosi, allenatori sportivi). In questi casi è bene valutare l’intensità e la durata di questi “sintomi” e in che misurano impattano con la normale vita di relazione.

A volte si tratta di manifestazioni temporanee che si estinguono in tempi più o meno brevi. Altre volte possono rappresentare reazioni patologiche in risposta a eventi traumatici o dolorosi, come …

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